ゴミ屋敷と精神疾患

ゴミ屋敷は精神疾患が原因なのか?

ここでは、ゴミ屋敷と精神疾患の関係について考えていきます。

・うつ病
・発達障害
・統合失調症
・セルフネグレクト(自己放任)
・ADHD(注意欠陥・多動性障害)
・認知症

以上のように、ゴミ屋敷になってしまう原因は様々です。

大きなストレスからうつ病になったり、発達障害が原因で片づけられない方もいます。 そのため、「これを直せば、必ず片づけられる」という答えは難しいです。

当社にも、毎月ゴミ屋敷の相談が多くきます。

・一緒に暮らしていた夫が亡くなってから片づけられなくなった
・仕事では片づけられるのに、自分の部屋は・・
・失恋がキッカケで何もかも投げやり状態
・子供が生まれてから急に片づけのやる気がなくなった
・事故が原因で歩けなくなった

などの理由があります。

脳の障害や、事故など自分ではどうしようもないこともあります。

しかし、うつ病やセルフネグレクト(自己放任)は、本人の考え方にも原因があることが多いため、 改善できる可能性は高いです。

精神疾患の改善は、自分を知ることから始まる

薬で精神疾患が治ればいいですが、残念なことに薬だけでは完全な回復はしないでしょう。

そのため、心理カウンセラー、家族や友達などによる心のケアが大切だと言われています。

心理カウンセラーの役割は、上司と部下のような上下関係ではありません。 精神疾患の方と同じ目線で原因を考え、改善していくことです。

しかし、心理カウンセラーは手助けをしてくれるだけで、本人を変えてあげることはできません。

本人が変わろうとしない限りは、一生、心の病から解放されない生活を送ることになります。 反対を言えば、自分が変わろうとすれば治る病気でもあります。

精神疾患になりやすい特徴の人は、

・まじめで内向的な人
・責任感、執着心が強い人
・細かいことによく気が付く人
・目標に向かって努力を惜しまない人

きっと、精神疾患の方に多く当てはまると思います。

責任感が強く、細かいことに気付き、努力を惜しまない人は、周りからみたらとても尊敬されるかもしれません。

しかし、その一方で自分をコントロールする能力も同時に身につけないと、心の病になる可能性があります。

多くの人は、物事を考えすぎて(執着心が強い)体に限界がきてしまったことが、精神疾患の大きな原因だと考えています。

なぜアスリート選手はうつ病にならないのか?

日本を代表するアスリート選手をテレビで観ることは多いです。

先ほど精神疾患になりやすい特徴をあげましたが、トップアスリート選手は、少なくとも普通の人よりは執着心が強く、目標に向かって努力を惜しまないでしょう。

世界で活躍するほどのアスリート選手の精神力と体力は、凄すぎて想像ができません。普通の人では絶対プレッシャーにつぶされます。

重たすぎる責任やプレッシャーという荷物は、アスリートの強靭的な肉体によって持つことができています。

毎日のハードなトレーニングによって肉体を鍛えているのです。

アスリート選手でも、精神病と闘っている人もいると思いますが、一流の選手には支えてくれるトレーナーも一流ですので、乗り越えていくはずです。

物事を考えたければ、耐えられる体力も必要

物事を深く考えるのは、悪いことではありません。しかし、頭で考えるのはとても体力を必要としているのです。

「体を動かしてないから、大丈夫」と思いがちですが、考えすぎは必ず体力を消耗して負担になっていきます。

精神疾患は、生活習慣の乱れによることがほとんどでしょう。

食生活・運動・睡眠の大切さは、どこの病院に行っても言われることです。

どれだけ考えないように努力しても、考えてしまうのは癖のようなもので、すぐに改善は難しいと思います。

しかし、「考えるためには、体力も必要」だと知っておくだけでも改善の一歩にはなるはずです。

応援できる人は、精神病になりにくい

精神科医・心理学者で有名な「アルフレッド・アドラー」の言葉があります。

「憂うつ?他人を喜ばすことを毎日考えてみることです。そうしたら二週間で全快しますよ。いいですか、不幸になる人は、自分のことだけを考えているんです」

精神疾患になる前兆は、自分のことだけしか考えられなくなっている状態だと感じます。他人を応援できる人は、たとえ精神病になっても回復できるでしょう。

人間は苦しくなるほど、自分だけのことを考えてしまいがちです。しかし、挫折をしたときには孤独になり、必ず他人の力が必要になります。

そのため、助けてくれる人の話は素直に聞き入れ、どれだけ辛くても他人を応援することに喜びを持つ意識が大切です。

ゴミ部屋の悩み


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