部屋がぐちゃぐちゃになる原因と体への影響

部屋を片づけられない

友達や恋人ができても、部屋が汚れていると家には呼びづらく、「ごめん、部屋が散らかっているから・・」と、断らなければいけません。

部屋がぐちゃぐちゃになる原因は?イラスト

片づけは、キッカケがないと後回しにしてしまうため、友達との遊びや、自分の趣味が優先的になりがちです。

また、片づけは体力と気力が必要になります。

ゴミは、誰でも捨てる判断ができます。しかし「まだ使えるモノ」「思い出のモノ」は捨てるのに迷ってしまい、片づけが進まない方が多いです。

部屋を片づけられない原因とは?

ぐちゃぐちゃな部屋になってしまう方は、何が原因なのでしょうか。

お客様と部屋を片づけていると、片づけられない原因は3つあります。

1つ目は「時間を作ることができない人」です。

ゴミを捨てる日は各自治体で決まっているため、「時間が合わない」「ゴミ捨て日を忘れてしまう」ことから、部屋が散らかってしまいます。

<仕事が忙しい>
仕事が忙しくても、部屋が散らかっているのはストレスになります。予定を立て処分していきましょう。

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<外まで運びだせない>
外まで運びだせない場合は、各自治体の清掃センターに相談。また、便利屋さんに相談しても良いです。

便利屋さんは、粗大ごみの搬出だけの依頼でも対応してくれると思います。

<ゴミ出しを忘れてしまう>
ゴミ出し日を紙に書き出して、「玄関」に貼り付けましょう。

ゴミ出し日写真


バタバタした朝でも、忘れることはありません。

「時間を作ることができないだけ」の場合は、行動はできる人なので、片づけの悩みは解決できます。

2つ目は「整理整頓方法が分からない人」です。

整理整頓の基本は、
整理→不要なモノを捨てること
整頓→取り出しやすいように整えること

まずは、不要なモノを捨てることが大切です。

しかし、「どういう基準でモノを捨てていいのか分からない」「まだ使えるのに・・」と考えてしまう方も多いです。

一つ一つのモノを判断していると大変になります。

そこで、
・モノを残す上限を最初に決める
・必要なモノの優先順位を決める


以上の2つを意識してみてください。

「要るモノ?不要なモノ?」と判断していると、すべてのモノが必要に見えてしまいます。しかし、部屋に対するモノの適正量は決められています。

例えば、
一軒家と、アパートの1ルームに住むときには、モノを置ける上限も変わってきます。

最初に「今の部屋に置けるモノの上限はこれくらい」と決めることで、モノを減らす意識が強くなります

部屋がぐちゃぐちゃになる原因は?イラスト

さらに、必要なモノの優先順位を決めることで、上限を超えてしまった場合は、捨てることに納得できるはずです。

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「モノは多くないけど、小物がすぐに散らかってしまう」という方は、グループに分けて箱に入れましょう。

<それぞれの箱を作る>
・衣類
・日用品
・化粧品
・文房具
・雑貨

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モノのグループを決めているため、箱の中は散らかっても、床が散らかってしまうことはありません。

モノにも住所を決めて、「元の場所に戻す」という習慣をつけていきましょう。

3つ目に、「思い出のモノを捨てられない人」です。

思い出のモノを捨てられない人は、
「モノを捨てる=悪いこと」のように考えてしまいがちですが、捨てることは悪くありません。

モノを捨てられない人の中には、ダンボール箱でも「何かに使えるかもしれない」と、何十箱と溜めこんでしまう人もいます。

しかし、捨てない生活をしていたら、部屋がどれだけ広くても、すぐにモノで埋め尽くされてしまいます

部屋がぐちゃぐちゃになる原因は?イラスト

プレゼントでもらったモノは「捨てるのは申し訳ない」と考えてしまいがちです。

そこで、考え方を変えてみてください。

プレゼントは、ただモノを渡しているわけではありません。

「これをあげたら、相手に喜んでもらえる」という気持ちを渡しているため、 プレゼントに感謝の気持ちがあれば、捨てることに罪悪感を抱く必要はありません。

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部屋がぐちゃぐちゃな人は体型にも影響

科学的なことではありませんが、部屋が汚い人は外見にも出ていることが多いです

<例>
・不安に満ちている表情
・暗くて、何を考えているのか分からない
・姿勢が悪く、歩き方がだらしがない

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「部屋の状態は、体を流れる栄養と同じ」だと、私は考えています。

食べ物が、体の中でどのように流れたら一番良いでしょうか。

必要な栄養は吸収して、残りは体の外へ排出される状態が、良い健康状態です。

「部屋の状態=体の状態」で考えると、

部屋がぐちゃぐちゃな人は、栄養を吸収(欲しいモノを手に入れる)して、残り(今の生活で不要なモノ)も体の中に溜まっている状態です。

つまり、便秘の状態なため、体調を壊すのは当たり前です。

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このような理由から、部屋がぐちゃぐちゃでモノが多い人は、体型にも影響があると考えています。

部屋がキレイな人は、健康的で明るい印象を受けることが多いです。

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実際に、部屋の片づけに成功した人は、
・体重が痩せていった
・気持ちがスッキリした
・体調が良くなった

など、嬉しい変化を実感しています。

ゴミ部屋の悩み


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